De gemiddelde kosten voor boodschappen voor 2 personen liggen naar schatting tussen de €350 en €500 per maand in 2026, afhankelijk van je eetpatroon, winkelkeuze en hoeveel je thuis kookt. Dat komt neer op ruwweg €175 tot €250 per persoon per maand, of zo’n €6 tot €8 per persoon per dag.
Twee personen profiteren al van een schaalvoordeel ten opzichte van een eenpersoonshuishouden. Grotere verpakkingen zijn vaak voordeliger per eenheid, en je gooit minder snel restjes weg als je samen kookt. Toch lopen de kosten per huishouden sterk uiteen. Hieronder zie je waar die verschillen vandaan komen en hoe je een realistisch beeld krijgt van wat jullie huishoudbudget voor boodschappen zou moeten zijn.
Wat bepaalt de gemiddelde kosten boodschappen voor 2 personen?
De grootste factor is simpelweg wat je eet. Een voedingspatroon met veel vlees, vis en kant-en-klare maaltijden kost al snel twee keer zoveel als een budget gebaseerd op peulvruchten, groenten en zelfgemaakte maaltijden. Ook de winkelkeuze maakt een fors verschil: wie bij een discounter zoals Lidl of Aldi koopt, geeft structureel minder uit dan wie bij een duurdere supermarkt of speciaalzaak inkoopt.
Andere factoren die de maandelijkse uitgaven beïnvloeden:
- Hoe vaak je thuis kookt versus eten bestelt of uit eten gaat
- Of je op aanbiedingen en seizoensproducten let
- Hoeveel huismerkproducten je koopt ten opzichte van A-merken
- Of je biologisch, dieetspecifiek of speciaal voedsel koopt
- Verspilling: hoeveel eten gooi je weg aan het einde van de week?
Globale verdeling van je boodschappenbudget
Als je maandelijks naar schatting €400 uitgeeft aan boodschappen met z’n tweeën, kun je dat globaal als volgt zien opgebouwd:
| Categorie | Geschat aandeel | Bedrag per maand |
|---|---|---|
| Groente en fruit | 15 tot 20% | €60 tot €80 |
| Vlees, vis, eieren en vleesvervangers | 20 tot 25% | €80 tot €100 |
| Zuivel en kaas | 10 tot 15% | €40 tot €60 |
| Brood, granen en pasta | 10 tot 15% | €40 tot €60 |
| Dranken (frisdrank, sap, koffie, thee) | 10% | €40 |
| Snacks, snoep en koek | 5 tot 10% | €20 tot €40 |
| Overig (sauzen, kruiden, olie, toiletartikelen) | 10 tot 15% | €40 tot €60 |
Dit is een grove indicatie. Eet je weinig vlees, dan schuift dat budget naar groenten of peulvruchten. Koop je veel kant-en-klare maaltijden, dan stijgt de totaalrekening snel boven de €500 per maand.
Goedkoop versus duur boodschappen doen: het verschil in de praktijk
Een stel dat bewust budgetbewust boodschappen doet, kan in 2026 uitkomen op zo’n €280 tot €350 per maand. Dat betekent: grotendeels zelf koken, huismerkproducten kiezen, maaltijden plannen en op aanbiedingen letten. Een ander stel dat dezelfde calorieën en maaltijden koopt bij een premium supermarkt, met meer A-merken en kant-en-klare producten, betaalt al snel €500 tot €600 of meer.
Het Nibud geeft aan dat grotere huishoudens per persoon goedkoper uit zijn dan alleenstaanden, simpelweg omdat je verpakkingen beter benut en samen inkopen doet. Dat voordeel merk je als stel het duidelijkst in productcategorieën zoals vlees, zuivel en groenten, waar je grotere afvullingen koopt zonder dat er veel overblijft.
Praktische tips om de boodschappenkosten voor 2 personen te verlagen
Maaltijdplanning is de meest effectieve manier om minder uit te geven. Als je van tevoren bepaalt wat je de week gaat eten, koop je gericht in en voorkom je dat je halverwege de week toch maar iets bestelt. Schrijf een boodschappenlijst en houd je eraan.
Andere manieren om te besparen:
- Koop seizoensgroenten en fruit: die zijn goedkoper en smaken beter
- Wissel vlees geregeld af met eieren, peulvruchten of tofu
- Vergelijk de prijs per kilo of liter in plaats van per verpakking
- Gebruik bonusaanbiedingen gericht, niet als reden om extra te kopen
- Kook grotere porties en vries in voor later in de week
- Koop huismerken voor basisproducten zoals pasta, rijst, olie en yoghurt
Kleine aanpassingen in winkelgedrag leveren al snel €50 tot €100 per maand op zonder dat je hoeft in te leveren op wat je eet.
Wil je weten of jullie boodschappenbudget realistisch is, vergelijk het dan met de richtbedragen van het Nibud. Die houden rekening met leeftijd, inkomen en huishoudsamenstelling en geven een eerlijk referentiepunt. Als je samen structureel meer uitgeeft dan €500 per maand aan boodschappen, is het de moeite waard om een week bij te houden waar dat geld naartoe gaat. Vaak zit de overschrijding in een combinatie van impulsaankopen, verspilling en te veel kant-en-klare producten.
