De gemiddelde uitgaven per maand verschillen sterk per huishoudtype, maar een alleenstaande geeft al snel enkele honderden euro’s uit aan alleen boodschappen en vaste lasten. Volgens het Nibud bedragen de maandelijkse kosten voor boodschappen voor een alleenstaande al rond de 273 euro. Tel je daar huur of hypotheek, energie, verzekeringen en abonnementen bij op, dan kom je al snel uit op een totaal van (naar schatting rond 1.800 tot 2.500 euro per maand in 2026) voor een alleenstaande met een modaal inkomen.
Op deze pagina zie je per categorie wat je gemiddeld kwijt bent, zodat je direct kunt vergelijken of jouw eigen uitgaven in de pas lopen.
Gemiddelde uitgaven per maand per categorie
De meeste huishoudens hebben elke maand dezelfde grote kostenposten. Hieronder staan de belangrijkste categorieën met realistische bedragen voor een alleenstaande in 2026. Woon je samen of heb je kinderen, dan liggen de totaalbedragen hoger, maar de verdeling blijft grotendeels hetzelfde.
| Categorie | Geschatte maandkosten (alleenstaande, 2026) |
|---|---|
| Huur of hypotheek | € 800 tot € 1.200 |
| Boodschappen | € 273 (bron: Nibud) |
| Energie (gas + stroom) | € 100 tot € 175 |
| Verzekeringen | € 100 tot € 200 |
| Abonnementen (telefoon, internet, streaming) | € 60 tot € 120 |
| Transport (auto of ov) | € 100 tot € 300 |
| Kleding en persoonlijke verzorging | € 50 tot € 100 |
| Vrije tijd, uit eten en hobby’s | € 150 tot € 300 |
| Sparen en onverwachte kosten | € 100 tot € 250 |
Alle bedragen in de tabel zijn schattingen op basis van gangbare Nederlandse kosten in 2026. Ze zijn bedoeld als referentiepunt, niet als vaste norm.
Wat telt mee in de maandelijkse uitgaven?
Een veelgemaakte fout is om alleen de vaste lasten op te tellen en de variabele kosten te vergeten. Denk aan kleding, een bezoek aan de kapper, een avondje uit of een nieuwe band voor de fiets. Die kosten zijn lastig te plannen maar maken wel degelijk onderdeel uit van wat je gemiddeld per maand uitgeeft. Als je ze niet meetelt, onderschat je je echte uitgavenpatroon.
Het Nibud hanteert voor boodschappen een zogeheten boodschappenmand: een pakket met hoeveelheden producten die iemand gemiddeld per dag nodig heeft om gezond te blijven. Voor een alleenstaande komt dat neer op 273 euro per maand. Dat klinkt beheerst, maar in de praktijk geven veel mensen meer uit door gemaksproducten, thuisbezorging of frequent uit eten gaan.
Hoeveel geven samenwonenden en gezinnen gemiddeld uit?
Samenwonende stellen profiteren van schaalvoordelen: de vaste lasten zoals huur, energie en internet worden gedeeld. Per persoon liggen de maandelijkse uitgaven daardoor lager. Naar schatting geven twee volwassenen samen rond de 3.000 tot 4.000 euro per maand uit in 2026, afhankelijk van hun woonsituatie en levensstijl.
Gezinnen met kinderen betalen meer voor boodschappen, kleding, kinderopvang en activiteiten. Kinderopvang is voor veel gezinnen een grote post: de kosten kunnen, afhankelijk van het aantal uren en de toeslag, oplopen tot enkele honderden euro’s per kind per maand. Dat verschilt sterk per situatie.
Waar lopen de uitgaven het vaakst uit de hand?
Abonnementen zijn een bekende valkuil. Je tekent ergens voor, vergeet het en betaalt maanden of jaren door. Denk aan streamingdiensten, een sportschool die je nauwelijks bezoekt of een tijdschriftabonnement. Tel al je lopende abonnementen eens op: bij veel mensen ligt dat bedrag hoger dan verwacht.
Een andere categorie die onderschat wordt, is transport. Een eigen auto lijkt maandelijks misschien 200 euro te kosten, maar reken je verzekering, wegenbelasting, brandstof, onderhoud en afschrijving mee, dan kom je al snel uit op het dubbele of meer. Dat zijn kosten die niet elke maand op je bankrekening opvallen, maar over het jaar gezien flink optellen.
Je eigen maandelijkse uitgaven berekenen
De makkelijkste manier om je eigen uitgaven per maand in beeld te brengen, is je bankapp of een gratis budgettool gebruiken. Kijk minimaal drie maanden terug om seizoensinvloeden (vakantie, kerst) mee te nemen. Verdeel je uitgaven daarna in vaste lasten en variabele kosten. Die twee groepen vragen om een andere aanpak: vaste lasten vergelijk je met alternatieven (goedkopere verzekering, andere energieleverancier), variabele kosten stuur je bij met bewuster gedrag.
Het Nibud biedt online tools waarmee je je eigen uitgaven kunt vergelijken met gemiddelden voor jouw huishoudtype. Dat geeft een concreter beeld dan een algemeen getal, omdat leeftijd, inkomen en woonsituatie sterk bepalen wat een normaal bedrag is.
Wil je weten of jouw uitgavenpatroon klopt? Vergelijk je eigen totaal dan eerst per categorie met de bedragen hierboven. Eén hoge post is zelden een probleem, maar als meerdere categorieën structureel hoger uitvallen dan het gemiddelde, is dat een signaal om te kijken waar je kunt bijsturen zonder meteen op alles te bezuinigen.
