De gemiddelde kosten voor energie per maand liggen voor een doorsnee huishouden in Nederland naar schatting tussen de €150 en €250 in 2026, afhankelijk van het type woning, het aantal bewoners en het energiecontract. Volgens het Nibud betaal je bij een gastarief van €1,33 per m³ en een gemiddeld vastrecht van €30,05 per maand (inclusief 21% btw) al een flink bedrag voordat je ook maar één kuub hebt verbruikt.
Hieronder zie je precies hoe die maandelijkse energiekosten zijn opgebouwd en waar de grootste verschillen zitten.
Hoe zijn de gemiddelde energiekosten per maand opgebouwd?
Je energierekening bestaat uit twee delen: het variabele deel (wat je daadwerkelijk verbruikt) en het vaste deel (vastrecht). Het vastrecht betaal je altijd, ongeacht je verbruik. Dat geldt zowel voor gas als voor elektriciteit.
Een rekenvoorbeeld voor een gemiddeld huishouden met gas en elektriciteit:
| Kostenpost | Geschat maandbedrag (2026) |
|---|---|
| Vastrecht gas | ±€15 tot €20 |
| Vastrecht elektriciteit | ±€10 tot €15 |
| Gasverbruik (variabel) | ±€60 tot €120 |
| Elektriciteitsverbruik (variabel) | ±€50 tot €90 |
| Totaal | ±€135 tot €245 |
Dit zijn gemiddelden. In de winter ligt je gasrekening een stuk hoger dan in de zomer. Veel mensen spreiden dat via een maandelijks voorschotbedrag, zodat je het jaar rond een vast bedrag betaalt en aan het einde verrekent.
Wat bepaalt jouw maandelijkse energierekening?
Het grootste verschil zit in de grootte van je woning en hoe goed die is geïsoleerd. Een slecht geïsoleerde tussenwoning verbruikt al gauw twee keer zoveel gas als een goed geïsoleerde woning van hetzelfde formaat. Het energielabel (van A tot G) is hier een goede indicator voor.
Verder spelen deze factoren een rol:
- Aantal personen in het huishouden: meer mensen betekent meer warm water, meer koken en meer elektriciteitsverbruik.
- Type verwarming: een all-electric woning met een warmtepomp heeft geen gas nodig, maar wel meer elektriciteit.
- Energiecontract: een variabel tarief kan voordelig zijn als de energieprijzen dalen, maar ook duurder uitpakken als ze stijgen. Een vast contract geeft zekerheid.
- Zonnepanelen: als je zelf stroom opwekt, ligt je netto elektriciteitsrekening lager.
Gemiddeld verbruik als uitgangspunt
Om je eigen rekening te begrijpen, helpt het te weten wat “gemiddeld” is. Naar schatting verbruikt een gemiddeld Nederlands huishouden in 2026 zo’n 1.500 tot 2.000 kWh elektriciteit per jaar en 1.200 tot 1.700 m³ gas per jaar. Dat verschilt sterk per woningtype: een appartement zit aan de lage kant, een vrijstaande woning aan de hoge kant.
Deel je jaarverbruik door 12, vermenigvuldig dat met het tarief van je contract, en tel het vastrecht erbij op. Dan weet je precies wat jouw maandelijkse energiekosten zijn, en kun je die vergelijken met het gemiddelde.
Wanneer betaal je meer dan gemiddeld?
Je energiekosten per maand liggen hoger dan gemiddeld als je een slecht geïsoleerde woning hebt, een oud verwarmingssysteem gebruikt, of een energiecontract hebt met een hoog tarief. Ook een grote woning met meerdere slaapkamers en elektrische apparaten drijft het verbruik op.
Een eenvoudige manier om te checken of je te veel betaalt: vergelijk je jaarverbruik met de gemiddelden hierboven. Zit je er ver boven? Dan is een energiescan of een beter geïsoleerd huis de moeite waard om te onderzoeken. Let ook op je contractvorm: overstappen naar een goedkoper tarief kost weinig moeite en kan al snel tientallen euro’s per maand schelen.
De gemiddelde energiekosten per maand zijn dus geen vast bedrag, maar een samenspel van tarief, verbruik en vaste kosten. Door je eigen verbruik te kennen en te vergelijken, houd je grip op wat je maandelijks kwijt bent.
